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Repère sélectionné
Footbar
Cette barre réglable offre un appui aux pieds ou aux mains. Sa hauteur et sa position s’adaptent à l’exercice et à la morphologie.
La méthode, simplement
Comprendre les outils. Mieux sentir le geste.
Le Reformer et le petit matériel offrent des repères, une résistance ou un soutien. Sélectionnez les points pour comprendre leur rôle dans la pratique.
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Le Reformer
Un appareil de précision.
Chaque réglage dépend de l’exercice, de la morphologie et de l’intention du mouvement. Sélectionnez un repère sur l’image ou dans la liste.
Lisa effectue les réglages et guide chaque utilisation.
Le Pilates Mat
Le matériel comme repère.
Le tapis reste le point de départ. Les accessoires sont choisis selon l’objectif de la séance et les sensations recherchées.
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Accessoire sélectionné
Balles Franklin
Elles donnent un retour sensoriel précis pour faire ressentir, relâcher ou affiner un placement.
Lisa choisit le matériel selon la personne et le mouvement recherché.
Passer à la pratique
Les outils prennent leur sens dans une séance guidée.
Lisa choisit les réglages et le matériel en fonction de vous, de votre expérience et de votre état du jour.