Pilates privé · Nogent-sur-Marne & Paris
Lisa vous accompagne en individuel ou en duo, sur tapis ou Reformer, avec une pratique construite autour de votre corps, de votre rythme et de votre expérience.
La signature de Lisa
Observer avant de corriger. Adapter avant d’intensifier. Lisa construit chaque séance avec précision, pour rendre le geste plus lisible et la progression plus personnelle.
Précision dans les repères. Présence dans le geste. Douceur dans la progression.
Les accompagnements
Quatre formats, présentés en un regard. Sélectionnez celui qui vous ressemble pour afficher les informations utiles.
L’accompagnement signature
Une séance construite autour de votre expérience et de votre intention du jour. En duo, Lisa crée une trame commune puis adapte les variations à chacune.
Retrouver Lisa en collectif
Le planning, le niveau et la réservation dépendent du lieu choisi. Consultez la programmation du studio avant votre séance.
Bien-être individuel
Un temps précédé d’un échange, pensé pour accueillir vos attentes et vérifier les précautions utiles. Cette prestation est non médicale.
Formats sur demande
Des expériences pensées selon le groupe, le lieu, la saison et l’intention du projet.
Le Pilates privé
Lisa commence par observer votre expérience, vos sensations et votre intention du jour. Elle adapte ensuite le rythme, les appuis, le matériel et les variations pour construire une pratique progressive et compréhensible.
Comprendre vos habitudes et le besoin du moment.
Ajuster les repères, la progression et le matériel.
Rendre le mouvement plus lisible et personnel.
60 €Individuel
35 €Duo
Nogent & alentoursChez Lisa ou à domicile
Rencontrer Lisa
Une coach attentive pour qui la précision n’exclut jamais la douceur.
Coach Pilates Mat, Reformer et Tower 1 diplômée de l’école A-Lyne, Lisa intervient en studio, à domicile, en entreprise et lors d’expériences ponctuelles. Sa manière d’enseigner commence par l’observation et l’écoute : proposer le bon repère au bon moment, sans imposer une seule façon de bouger.
Où retrouver Lisa
Pour les cours collectifs, consultez le planning et réservez directement auprès du studio.
Avant de commencer
Les réponses utiles avant un premier échange avec Lisa.
En individuel ou en duo, les séances peuvent se dérouler chez Lisa à Nogent-sur-Marne ou à votre domicile dans la zone convenue. Les éventuels frais de déplacement sont confirmés avant la séance.
En individuel, toute la séance est construite autour de vous. En duo, Lisa prépare une trame commune puis adapte les variations à chaque personne.
Non. Lisa part de votre expérience et propose une progression adaptée. En studio, vérifiez simplement le niveau indiqué dans le planning.
La séance commence par un échange sur votre expérience, vos attentes et votre état du jour. Lisa vous guide ensuite dans une pratique progressive. Il ne s’agit pas d’un diagnostic médical.
Signalez toute douleur, pathologie, grossesse ou situation particulière avant la séance et demandez l’avis de votre professionnel de santé si nécessaire. Lisa est diplômée en Post Natal et poursuit sa formation en Pré Natal.
Pour un cours en studio, les conditions du studio s’appliquent. Pour le privé et le massage, Lisa précise les modalités de confirmation, de report et d’annulation lors du premier échange.
Commencer
Parlez à Lisa de votre envie, de votre expérience et du format recherché. Elle vous répond personnellement et vous oriente vers la proposition la plus cohérente.
Nogent-sur-Marne · Paris & proche couronne
